Декоративная косметика – это настоящая выручалочка для подавляющего большинства женщин. Причем природные данные, возраст и другие объективные факторы мало влияют на желание ею пользоваться. Просто вспомните, с каким восторгом маленькие девочки пробуют на себе мамину помаду, и с каким энтузиазмом покупают первую собственную. Так что макияж интересует девчонок с самого юного возраста, и лишь со временем они начинают немного жалеть об этом. Конечно, макияж – надежный союзник, он позволяет скрыть недостатки и усилить достоинства внешности.
Но в этом же заключается и его коварство: привычка пользоваться декоративной косметикой ежедневно становится навязчивой идеей. Следовать ей непрерывно не получится: рано или поздно заветной косметички не окажется под рукой или просто будет лень накладывать макияж. К тому же, лицу необходимо время от времени отдыхать от грима. И вот тогда возникает закономерный вопрос: можно ли быть красивой без косметики? Если вы задали его, то у нас уже есть ответ: можно и нужно! Осталось только научиться хорошо выглядеть без макияжа.
Польза и вред макияжа. Зачем обходиться без косметики?
Цель макияжа – сделать нас лучше, создать иллюзию, которая будет красивее, чем действительность. В ряде случаев это действительно необходимо: на официальных мероприятиях, праздниках, для фото- и видеосъемки. Порой присутствие декоративной косметики на лице подразумевается дресс-кодом (например, в офис не принято приходить «умытой»), но чаще всего женщины красятся по собственной воле. Отсутствие хотя бы минимального макияжа заставляет их чувствовать себя не менее смущенно, чем без одежды. А обходиться вообще без макияжа позволяют себе или очень уверенные в себе, или наоборот, безразличные к своей внешности барышни. Хотя реже или чаще всем поголовно приходится показать свое «истинное лицо» - ну, не будете же вы просыпаться на полчаса раньше, чем любимый мужчина, чтобы потихоньку накраситься и незаметно вернуться в постель. Намного проще и правильнее стать красивой естественно, без косметики. Тогда никто и никогда не застанет вас «врасплох».
Кроме того, есть и еще один весомый аргумент в пользу натуральной внешней красоты: макияж вредит коже. Даже высококачественная декоративная косметика – это инородный элемент для нашего организма. До некоторой меры она может оказывать благоприятное действие (создавать защитный барьер, отражать солнечные лучи, даже увлажнять). Но в итоге лицо без макияжа все равно чувствует себя лучше, чем под самым тонким слоем косметики. 
Так что умение обходиться без макияжа и оставаться при этом красивой полезно сразу в нескольких аспектах:
- вы хорошо выглядите всегда, независимо от обстоятельств, времени суток и того, успели накраситься или нет;
- вы поддерживаете здоровье и свежесть кожи, не забиваете ее поры и не перекрываете доступ кислорода;
- вы экономите деньги, потому что по-настоящему хорошая косметика стоит не дешево.
Как стать красивой без макияжа? Рецепты красоты без косметики
Настоящая красота исходит изнутри. И речь сейчас не о богатом внутреннем мире – он, безусловно, важен, но мы предлагаем вам найти более практичные способы стать красивой без косметики. Для этого придется потратить время, силы, деньги – но результат стоит всех затрат. Итак, вот тот путь, пройдя который вы больше не будете нуждаться в декоративной косметике, чтобы быть красивой:
- Питание.
Мы есть то, что мы едим. Вернее, то, что мы едим, неизбежно влияет на нашу внешность. И речь не только о фигуре. Состав питания сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей – в общем, всех важных составляющих красоты. Чтобы убедиться в этом, попробуйте в течение двух недель дисциплинированно придерживаться сбалансированного питания. Ешьте на завтрак любую кашу, на обед и ужин – овощные салаты без майонеза, нежирную рыбу или мясо. Перекусывайте свежими фруктами и ягодами, натуральными молочными продуктами. В течение всего дня пейте много чистой негазированной воды, травяных отваров и зеленого чая.
Одновременно вычеркните из своего меню выпечку из муки высшего сорта, кондитерские изделия, сладкую газировку и рафинированный сахар. В небольших количествах можете есть мед, пить кофе и какао. Обязательно принимайте витаминные и минеральные комплексы (общеукрепляющие и/или направленные на питание волос и ногтей, так называемые «витамины красоты»). Вскоре ваша кожа станет более гладкой и увлажненной, ее цвет выровняется, пропадут раздражения и высыпания. Лишний вес тоже начнет уходить. Если продолжите правильно питаться – то отпадет необходимость в тональном креме и румянах, красивую кожу просто не захочется прятать под гримом. - Образ жизни.
Полноценного питания недостаточно для естественной красоты, если вы курите, употребляете алкогольные напитки и не высыпаетесь. Табак и спирт нарушают обмен веществ, мешают питательным нутриентам усваиваться и снабжать организм необходимой энергией и строительным материалом. Всего пара недель без сигарет – и цвет лица становится более свежим, пропадают круги под глазами и землистый оттенок кожи. Зубы белеют, ногти перестают слоиться, а волосы – сечься на концах. Без алкоголя вы забудете об отеках и сухости кожи. Начните засыпать (не позже 23:00) и просыпаться в одно и то же время, спите не меньше 7 часов в сутки – и глаза заблестят, перестанут лопаться капилляры.
Вместо посиделок с друзьями в душных кафе и кинозалах, отправляйтесь в парк или за город. Запишитесь в спортзал и/или бассейн, найдите полезное хобби (верховая езда, танцы, йога). Время и деньги, освободившиеся от прежних, не совсем полезных, увлечений, потратьте на качественные кроссовки, которые уберегут ваши ноги от мозолей, то есть сохранят их красоту. Двигайтесь при любой удобной возможности: лично зайдите в соседний отдел вместо отправки имейла, поднимайтесь по лестницам вместо лифтов, выходите из транспорта до своей остановки и пройдитесь пешком. Все эти небольшие, но эффективные меры приведут в тонус ваше тело, наведут порядок в организме и в мыслях. Консилер, маскирующий карандаш и пудра вам будут не нужны, ведь кожа перестанет краснеть и лосниться жирным блеском. - Здоровье.
Иногда преградой для естественной красоты становятся скрытые нарушения. Заболевания сердечнососудистой, пищеварительной эндокринной системы проявляются сухостью и синюшным оттенком кожи, лишним весом, ломкостью ногтей и выпадением волос. Если внешняя забота не решила проблему, то ее надо искать глубже. Сдайте анализы, пройдите обследование и установите возможные нарушения. Как только они будут вылечены – их внешние симптомы исчезнут, не зря ведь говорят, что красота – это здоровье. Кроме того, поддерживать красоту, не нуждающуюся в косметике, помогают такие медицинские процедуры как стоматологическая имплантация, отбеливание зубов, выравнивание осанки.
Здоровый человек хорошо выглядит без макияжа – точнее, макияж ему просто не нужен. Чтобы убедиться в этом, вспомните, что после отпуска, проведенного вдали от мегаполиса, вы выглядите лучше, чем в течение остального года. Во время каникул организм не испытывает влияния отравляющих газов, электрического поля и консервантов, он успевает восстановиться и отдохнуть. Поэтому летом мы обычно выглядим без косметики лучше, чем зимой и весной. Не ждите, пока шеф отпустит в отпуск – устраивайте своему телу «отпуск» регулярно, посещая баню, делая массаж и прислушиваясь к сигналам о нездоровье. Почувствовали, что простудились – идите на больничный. Красные глаза и натертый платком нос – это совсем не те черты, которые украсят вас без косметики. - Черты лица и пропорции тела.
Это очень важные критерии красоты. Те, кому повезло родиться с правильным овалом лица, большими глазами, прямым аккуратным носом, умеренно пухлыми губами и высоким лбом, а также тонкой талией и длинными ногами, выглядят красиво безо всякой косметики. Если какие-то из врожденных черт вас не устраивают, то выходов у вас три. Можно совершенствовать то, что есть, с помощью спорта и диеты. Можно принять недостатки лица и тела как данность и делать акцент на других, более удачных качествах. Либо прибегнуть к услугам пластической хирургии и кардинально изменить работу природы.
Современная медицина в состоянии изменить форму носа, скул, подбородка, подтянуть кожу на лице и теле, исправить кривизну ног. Иногда ради тонкой талии даже удаляют пару ребер, а ради впалых щек – коренные зубы. Степень хирургического вмешательства определяется только вашим желанием и возможностями. Как правило, так глубоко вмешиваться в организм не рекомендуют из-за одной лишь прихоти, без лечебной необходимости. Но если вы твердо уверены, что такие метаморфозы позволят вам выглядеть и чувствовать себя лучше без косметики, то можете рискнуть. - Косметология.
Если регулярно ухаживать за собой, то декоративная косметика действительно может не понадобиться. Но для этого нужно правильно выбрать косметику по уходу за лицом и телом, чтобы очищать, увлажнять, питать и защищать кожу, волосы, ногти. Для домашнего применения найдите подходящие шампуни, бальзамы-ополаскиватели и маски, пользуйтесь только качественными кремами, скрабами и мылом. Никогда не используйте средства после истечения срока годности и внимательно следите за реакцией кожи на новые продукты. Если видите раздражение, шелушение, прыщики – без сожаления откажитесь от неподходящего средства.
Ваш маникюр и педикюр всегда должны быть свежими, на пальцах – никаких заусенцев. Не вздумайте грызть ногти или выдавливать прыщики. Время от времени делайте маски для лица и обертывания для тела, принимайте сеансы массажа, в том числе и косметического. Более глубокие салонные процедуры тоже нужны, но они выбираются индивидуально. Раз в месяц подстригайте кончики волос и сделайте ламинирование. Пользуйтесь солнцезащитными средствами для губ лица, волос и тела. Все это просто необходимо, чтобы быть красивой без дополнительной декоративной косметики. - Внутренний настрой.
«Я самая обаятельная и привлекательная!», - повторяйте эту или аналогичную по смыслу фразу при виде себя в зеркале, не сомневайтесь в себе ни минуты. Внешняя привлекательность обеспечивается снаружи, но подпитывается изнутри. Ваше отношение к самой себе – это та энергия, которая зажигает огонек в глазах, расправляет плечи и делает походку летящей. Девушка, которая любит себя и любуется собой, красива и без косметики. Во всяком случае, она сможет убедить в этом кого угодно!
Жизнь современных женщин проходит в сумасшедшем ритме: работа, дети, дом - все ложится на их хрупкие плечи. Времени на долгие косметические процедуры, укладку и макияж катастрофически не хватает. И тут представительницы прекрасного пола начинают ломать голову, задаваясь непростым на первый взгляд вопросом: как быть каждый день красивой? Да еще при этом затрачивать минимум времени и финансов. Ответ на этот сложный вопрос оказался довольно простым. Существует ряд правил, и если вы будете их придерживаться, то всегда сможете
Итак, вы хотите знать, как быть каждый день красивой? Тогда советую дочитать статью до конца.
Несколько правил, каждый день
Правило первое
Никогда не позволяйте себе выходить из дома с немытой головой. При этом не совсем обязательно делать сложную прическу или накручивать локоны. Даже если вы проспали, лучше отказаться от завтрака, чем от душа. Позволив себе раз-другой появиться с немытыми волосами, вы даже не заметите, как это войдет в привычку.
Правило номер два
Красивый Повседневный макияж должен быть неброским. Достаточно подкрасить ресницы, немного оттенить скулы и нанести чуточку блеска на губы. Если же у вас не совсем идеальная кожа, то воспользуйтесь легким тоном. Такой макияж делает лицо ухоженным и помолодевшим.
Всегда держите ногти в порядке. Даже если нет возможности сделать маникюр у специалиста, проведите эту нехитрую процедуру дома. Аккуратно подстригите ногти и придайте им форму при помощи пилочки, затем нанесите бесцветный лак. Этого вполне будет достаточно.
Четвертое правило
Одежда обязательно должна соответствовать обстановке. Согласитесь, если вы наденете в магазин потрясающее вечернее платье, то вряд ли будете скорее смешно и нелепо. И еще, чем проще модель одежды, тем дороже она выглядит, не забывайте об этом. Не гонитесь за модой, выбирайте те фасоны, которые действительно вам идут.
Пятое правило посвящено здоровью
Только здоровый человек может выглядеть красивым. Если у нас что-то болит, то мысли о красоте уходят на второй, а то и третий план. Уделяйте достаточно внимания своему здоровью. Правильное питание, физические нагрузки - вот его основа. Откажитесь от перекусов бутербродами, съешьте фрукт или горсть орехов, а на завтрак приготовьте кашу. Рацион должен быть разнообразным и максимально полезным.
Шестое правило
Есть еще один пунктик, который стоит отметить в вопросе, как быть каждый день красивой: это ваша внутренняя красота. Да-да! Если вы ведете себя высокомерно и хамовато, поверьте, никакая внешняя красота вам не поможет. Вас будут считать красивой только до того момента, пока вы не откроете рот. Поэтому будьте вежливы и доброжелательны к людям, которые вас окружают, и даже если вы не обладаете яркой внешностью, ваша внутренняя красота с лихвой восполнит этот пробел.
Ну вот, теперь вы знаете, как быть каждый день красивой. Согласитесь, это совсем просто. Пусть люди всегда восхищаются вашей внешней и внутренней красотой!
Нет в этом мире ни одной женщины, девушки, девочки и даже бабушки, которая никогда бы не задавалась вопросом: «Как стать красивой и ухоженной?» . У каждой представительницы прекрасного пола этот секрет свой, своя изюминка, свой рецепт. Но все-таки можно вычленить из кучи однообразной информации некие женские заповеди. Их, как Отче Наш, должна знать любая девушка. Тут, конечно, нужно обращать внимание на индивидуальность, все представляют себе красоту по-разному. Кому-то важна фигура, кому-то волосы, а кому-то правильные черты лица. КоКо Шанель в свое время сказала очень мудрые слова: «Привлекательность с возрастом тускнеет, а красота остается, и парадокс в том, что все женщины хотят быть хорошенькими, забывая про красоту» .
Стать красивой и привлекательной – это, конечно, очень трудная работа, можно сказать, титанический труд. Но, что не сделаешь ради нее?
А есть еще вот такое мнение: достаточно черной юбки и любимого мужчины рядом. Но современные кутюрье добавили к этому еще новые пункты. Итак, как стать красивой и ухоженной? 10 секретов красоты для Вас! Станьте красивой для любимого!
Совет номер один — прическа
Стать красивой и привлекательной вам поможет уход за волосами и прической, они должны быть идеальными. А что для этого нужно? Правильно, чистота — залог ухоженности! Не слушайте мнения якобы экспертов, которые заявляют в категоричной форме, что мыть голову нужно не более двух раз в неделю. Мойте по мере их загрязнения. А это у всех индивидуально.
Покраска волос — важный момент! Если начали красить, то не забывайте подкрашивать корни. Помните, даже полтора сантиметра отросших волос придадут им неряшливый вид. Прическу лучше подбирать не по принципу «Очень нравится на фото» , а в соответствии со своим типом лица – и с хорошим мастером. Французы считают, что чем старше женщина, тем короче должна у нее быть стрижка. Но это уже каждому решать, прислушиваться или нет.
Совет номер два — кожа
К сожалению, далеко не у всех женщин красивая, ровная, фарфоровая кожа без изъянов. Только по телевизору мы можем наблюдать этаких богинь, с идеальным лицом, зоной декольте. И страстно им завидуем. А зря, вы даже представить себе не можете, какой там слой грима. Но при желании вы можете выглядеть красиво и свежо. Как святую святых надо помнить и выполнять ежедневную процедуру очищения, увлажнения, тонизирования кожи лица. Поверьте, вам не поможет ни один из супер дорогих брендов косметики, ни один бриллиант, ни один тональный крем. Если вы не ухаживаете за кожей, то она будет выдавать вас в самый неподходящий момент. Никого не красят расширенные поры, пигментация и прыщи на лице!
Совет номер три — мышцы
Обвисшие мышцы не красят никого. Никто не заставляет по 12 часов в сутки качаться в зале и походить на Сильвестра Сталлоне. Но поддерживать тонус необходимо. Нет совершенно ничего привлекательного в дряблых ягодицах, помните мужскую мечту про ? Если кожа отвиснет на руках, то вам придется забыть про платья с открытым верхом. От вас требуется выделить всего лишь 20-30 минут в день на себя любимую, и позаниматься с гантелями и поприседать.
Совет номер четыре — ногти
Очень важны ухоженные руки! На них обращается очень много мужского внимания, и даже если вы вся нарядная и с красивым макияжем подадите ухажеру ручку для поцелуя, а он увидит черные полосы под ногтями, облупившийся лак и шершавую кожу – можете попрощаться с ним. Следует так же следить за тенденциями моды в маникюрном искусстве, наращивать ногти, как у Крюгера и покрывать их убойно-кислотным лаком нет необходимости! Это не модно, и не красиво. Сделайте себе классический френч, покройте ногти спокойным оттенком лака, и все будет на достойном уровне.
Совет номер пять — ноги
Ах, эти ножки! Какой мужчина не любит стройных ухоженных ног? Колготки и чулки должны быть идеальны, без единой зацепки и стрелки. На них не должны выступать вены и сетки капилляров. Для этого вам поможет следующее упражнение. По 10 минут в день необходимо лежать на спине с поднятыми кверху ногами. Научите себя носить каблуки, хотя бы по 2-4 сантиметра. Это визуально удлинит ножки и сделает их стройнее. Не забывайте про красивый педикюр на ногах.
Совет номер шесть — эпиляция
Тут без комментариев, заросли волос на теле никому не прибавляют привлекательности. Выберите способ лично для себя, благо их сейчас великое множество (шурагинг, бритье, депилятор, восковые полоски и т.д.). И всегда ходите с гладкими поверхностями тела. Никогда не верьте мужчинам, которые предлагают отрастить легкий пушок! Это не привлекательно и не гигиенично.
Совет номер семь — макияж
Естественность естественностью, а краситься надо даже для нее. Никто не заставляет вас выглядеть как матрешка с длинными и ярко выраженными ресницами. Но подчеркнуть реснички, подрумянить щечки все-таки необходимо. Помните про дневной и вечерний макияж, совершенно не уместно ехать с утра в маршрутке с красными губами и тонной тонального крема. Лучше сделайте легкий акцент на чем-то одном.
Совет номер восемь — одежда
Главное правило чтобы стать красивой и привлекательной — одежда должна быть строго по фигуре, никаких перетяжек, никаких мешков. Еще одевайтесь, пожалуйста, в соответствии с возрастом. Не нужно надевать мини юбку и кислотную кофточку, если вы уже не относитесь к возрасту тинейджеров. Купите себе черное платье, оно спасет вас в любой ситуации. Как говорится «И в пир и в мир» . Бижутерия, аксессуары очень важны для декорирования своего образа, экспериментируйте!
Совет номер девять — парфюм
На 50% ваша загадка в подходящем парфюме, не гонитесь за модными ароматами, подберите единственный — Ваш! Поверьте, мужчины потом будут вспоминать вас, только учуяв похожий аромат. Духи — не та статья расходов, на которой стоит экономить, лучше откажитесь от шоколадки или тортика – для фигуры полезно и на духи появятся средства. Стать красивой для любимого, открыться ему с новой стороны! Помогут духи!
Совет номер десять — улыбайтесь
Мужской взгляд будет играть всеми красками глядя на вашу улыбку, люди начнут улыбаться в ответ! Искренняя улыбка очень греет окружающих. Но важно, что улыбаться с плохими зубами очень не камильфо! Проходите вовремя осмотр у стоматолога (раз в пол года), отбеливайте свои зубки и улыбайтесь полной улыбкой!
Следуя все этим заповедям, стать красивой и привлекательной не составит труда! Вы удивитесь тому, что жить станет проще, что мужчины начнут ходить за вами хвостиком, что поклонников станет вдвое, трое или даже в четверо больше, а отношения с мужем заиграют новыми красками!
1. Сделай брови
Брови правильной формы, подходящей твоему овалу лица и разрезу глаз, покрашенные в салоне стойкой краской, преобразят твое лицо и не будут требовать карандаша или туши. Просто причеши их щеточкой — и готово!
2. Выбирай одежду правильного оттенка
Если ты с умом подойдешь к выбору цвета одежды, ты легко сделаешь лицо более свежим, тон кожи — здоровым, а общий вид — отдохнувшим. Правила просты: если ты белокожая блондинка, выбирай пастельные теплые оттенки. Если ты в последнее время устала, не высыпаешься и лицо выглядит болезненно-бледным, при этом твой цвет волос — от русого до темно-русого, выбирай холодные оттенки розового, желтого или красного, оттеняя их контрастным белым. Если ты смуглая шатенка, обрати внимание на теплые оттенки серого, морской синий, винный и изумрудно-зеленый цвет. А если твой типаж — светлая кожа и темные волосы, то твой беспроигрышный вариант — любые сочетания черного и белого.
3. Следи за прической
15. Умывайся правильно
Умывание по системе Лазло избавит твою кожу от угрей и комедонов, вернет ей здоровый цвет, румянец и надолго отсрочит необходимость посещать косметолога!
Давайте подумаем, зачем нам нужен макияж? К чему все эти советы по правильному нанесению косметики, тонны средств "до", "после" и "во время", блоги и видео от бьюти-гуру. В основе всего этого лежит одно единственное желание женщины - быть красивой и, как следствие, любимой. Вот и стараются девушки и женщины приблизиться к идеальному облику или своему представлению о нем. Однако у макияжа и прочей искусственной красоты есть обратная сторона. Как Золушка после 12 превращается в тыкву, так и знойная красотка после того, как ее умыли, становится самой обычной девушкой со среднестатистической внешностью. Возникает резонный вопрос: "Неужели нельзя без всего этого?" Можно! Именно этому мне и хотелось бы посвятить статью.
1. Самочувствие
Каким бы это банальным не казалось, но красота в первую очередь исходит изнутри. Если человек злой и раздражительный, то он не может быть красивым. Если девушка не любит свое отражение в зеркале или хотя бы не принимает его, бесполезно становиться красавицей - она себе просто не поверит. К тому же, если вы решили отказаться от косметики в пользу естественной красоты, будьте готовы к "синдрому отмены". Какое-то время вам станет казаться, что вы - бледная моль, но спустя 2-4 недели после отказа от декоративной косметики цвет лица и губ выравнивается и становится ярче, качество бровей и ресниц также улучшается.
2. Идеальная кожа
ladyzhurnal.ru
Это ваш главный актив. В то время как раньше вы пытались замаскировать ее недостатки, теперь потрудитесь возродить ее достоинства. Не лишним будет совет косметолога, чтобы максимально точно определить "фронт работ". Делайте маски, чтобы убрать круги под глазами, восстановить упругость кожи и улучшить цвет лица. Постоянно увлажняйте ее и не расставайтесь с солнцезащитным кремом. Эти нехитрые советы помогут запустить тургор кожи.
3. Глаза - зеркало души
fashiontime.ru
О глазах и бровях хочется поговорить особо. Многие девушки жалуются на то, что без косметики они не могут "раскрыть глаза". Такую жалобу еще справедливо слышать от женщин, обладающих монголоидными чертами лица, характерным отличием которых является нависшие веки, но не от славянок. О ваших глазах мечтает каждая вторая китаянка! Для начала озаботьтесь длиной и пышностью ресниц. Неплохо было бы провести курс масок для роста ресниц (их можно делать дома) и регулярно подкармливать реснички масляными витаминами. Для усиления результаты есть специальные уходовые средства, которые докажут, что "ваши ресницы растут на глазах"!
4. Соболиные брови
www.tyosoblyva.in.ua
На самом деле не важно, какие у вас брови: тонкие или широкие, важно, насколько ухоженно они выглядят. Первое, что нужно сделать, - скорректировать их форму, подобрав самую подходящую. Второе - регулярно "пропалывать", не давая лишним волосинкам испортить ваш идеальный изгиб. Если брови или ресницы очень светлые, можете их покрасить. С одной стороны, даже химическая краска для ресниц и бровей нанесет меньше ущерба, чем ежедневное использование туши, а с другой, есть и натуральные способы окрашивания.
5. Волосы
wikimedia.org
Шикарные волосы – важная часть облика ухоженной женщины. И в 90% случаев они должны быть длинными. Не как у Рапунцель, естественно, но и не выстриженными в каре. Во-первых, это ваш главный символ женственности, а во-вторых, стрижка может вступать в диссонанс с отсутствием косметики. Старайтесь их питать, вовремя подрезать кончики и освойте обязательно натуральные укладки, для которых не требуется лак и пенка. Универсальное средство для волос - кокосовое масло.
6. Улыбка
www.kinopoisk.ru
Постарайтесь решить все стоматологические проблемы, включая выпрямление улыбки, ухаживайте за губами, не давая им страдать от ветра и мороза. Но самое главное -улыбайтесь почаще и помните совет Одри Хепберн: "Чтобы губы были красивыми - говорите добрые слова. Чтобы глаза были красивыми - излучайте доброе."
7. Правильный режим дня
timelady.ru
Чтобы вылечить болезнь, нужно найти ее причину. Чтобы организм был красивый внешне, нужно, чтобы он был налажен изнутри. Если вы налегаете на сладкое, жареное, соленое и фастфуд, не ждите, что ваша кожа будет идеально чистой. Если вы постоянно не высыпаетесь, глаза будут усталыми даже с использованием масок. Здоровая еда обеспечит организм всем необходимым изнутри, вода будет увлажнять, а сон - запустит процессы регенерации!
