Привычка грызть ногти, к сожалению, довольно распространена. И у нее есть много причин, но большинство экспертов сходятся во мнении, что чаще всего ее вызывает стресс. И она остается у взрослых людей с детства.
По статистике, 30% детей, 45% подростков, 25% молодых людей и 5% людей старшего возраста грызут ногти , не задумываясь о том, что эта привычка крайне неэстетична и вредна для их здоровья.
Некоторые люди уверяют, что не могут контролировать себя и часто делают это неосознанно. Привычка грызть ногти может привести к и другим негативным эмоциям, а также она вызывает проблемы с самооценкой. Что еще может случиться, если вы не перестанете грызть ногти?
Болезнетворные бактерии
Область под ногтями — идеальная среда для размножения . Чаще всего под ногтями «живут» кишечная палочка и сальмонелла.
Когда человек грызет ногти, бактерии легко попадают в рот и распространяются по всему организму, вызывая различные инфекции.
Ногтевые инфекции
Люди, имеющие вредную привычку грызть ногти, сталкиваются с высоким риском заболеть паронихией . Эта кожная инфекция поражает зону вокруг ногтей. Если мы грызем ногти, под кожу проникают различные бактерии и грибок. Они вызывают раздражение, покраснение и боль вокруг ногтя.
Согласно данным исследований, проведенных Академией общей стоматологии , второй самой крупной ассоциацией зубных врачей в США, люди, которые грызут ногти, в среднем тратят около 4000 долларов на стоматологические услуги, чтобы устранить последствия этой привычки.
Низкое качество жизни
В одном недавнем исследовании было обнаружено, что люди, которые грызут ногти, живут хуже, чем те, у кого этой вредной привычки нет.
Представьте себе ситуацию, когда человек ищет работу, но во время собеседования грызет ногти. Скорее всего, ему откажут в приеме на работу. Ведь такая привычка несовместима с образом успешного и уверенного в себе человека. И это лишь один пример.
Вот несколько советов, которые могут помочь преодолеть себя. Для начала очень важно понять, что грызть ногти плохо.
И дело не только в эстетике «момента». Люди с такой привычкой выглядят неуверенными в себе и даже просто жалкими.
Привычка грызть ногти - очень распространенное явление, как среди взрослых, так и среди детей. Статистика утверждает, что примерно 10% населения страдает ею. По-научному это называется онихофагией. Некоторые начинают грызть ногти в стрессовой ситуации, другие делают это всю жизнь при любых обстоятельствах, так как неуверенны в себе.
Специалисты считают, что эта привычка является признаком психического заболевания, в некоторых случаях даже ОКР. Считается также, что девочки грызут ногти чаще, чем мальчики.
Чем опасна привычка грызть ногти?
Не считая того факта, что в случае, если человек грызет ногти, он испытывает эмоциональное напряжение, это также означает, что он неспособен справляться с трудностями и проблемами. Потребность выплеснуть отрицательные эмоции выражается в том, что человек начинает грызть ногти как вид аутоагрессии, то есть агрессии, направленной на самого себя. Приступы паники, которые могут сопровождать это действие могут только усугубить ситуацию.
К тому же, ногти у людей, страдающим этим расстройством, выглядят просто ужасно. А деформация ногтевой пластины приводит к тому, что могут начаться воспалительные процессы, так как те же микробы попадают в кровоточащие раны на руках.
Как избавиться от онихофагии?
Александру Сергеевичу Пушкину связывали руки за спиной, чтобы отучить его от этой позорной привычки. Современная медицина более гуманна, поэтому специалисты пробуют помочь людям на психологическом уровне узнать причину появления привычки, а также советуют красить ногти специальным горьким лаком. Детям часто мажут пальцы горчицей. Взрослые девушки могут нарастить ногти, и грызть гель уже не захочется.
Однако самое важное - это разобраться, почему же всё-таки вы грызете ногти? Что вас беспокоит, вызывает агрессию или возбужденно-нервное состояние? Разобравшись в себе, вы сможете в дальнейшем постепенно отучиваться от этой плохой привычки.
– непроизвольная реакция организма на стресс при наличии определенных психологических предпосылок и особенностей нервной системы человека. ? Осознание причин, почему нельзя грызть ногти, помогает преодолеть вредную привычку.
Несмотря на то, что привычка грызть ногти преимущественно относится к детям, значительный процент взрослых людей именно таким образом приводит в равновесие свое текущее психологическое состояние. Обычно взрослый грызет ногти, когда нервничает или крепко задумывается над важным вопросом. В таких случаях желательно переключить внимание на совершение других действий, в стрессовой ситуации могут помочь успокоительные средства. В основе онихофагии лежат психологические и неврологические проблемы, и если человек не в состоянии самостоятельно избавиться от этой привычки, следует обратиться к психологу или невропатологу для проведения курса соответствующей терапии.
Привычка грызть ногти чревата целым комплексом проблем. В первую очередь, речь идет об инфицировании желудочно-кишечного тракта. Под ногтями человека даже после мытья рук сохраняются целые колонии болезнетворных бактерий и микробов. В процессе обкусывания ногтей они попадают в ротовую полость, а затем в желудок. При наличии благоприятной среды инфекция начинает бурно развиваться и вызывает расстройство пищеварения. Это существенно ослабляет защитные силы человека, провоцирует развитие или обострение других заболеваний, ведет к обезвоживанию организма и перегрузке сердечно-сосудистой системы.
Люди, грызущие ногти на руках, обычно не задумываются, насколько они грязные, поскольку действуют бессознательно, не контролируя начало процесса. По этой причине и взрослые и дети рискуют нанести вред своему организму, проглотив какие-либо химические вещества, к примеру, мелкие частицы синтетических моющих или чистящих средств.
Последствия обкусывания ногтей могут касаться и состояния рук. Обгрызая ногти, довольно легко можно повредить ногтевую пластину, из-за чего она практически перестает расти или продолжает процесс роста уже деформированной. Используя зубы вместо маникюрных инструментов, человек зачастую повреждает кутикулу и выдирает «с корнем» заусенцы. В результате образуются открытые ранки, которые служат воротами для проникновения всевозможных инфекций. Околоногтевое пространство воспаляется, могут возникнуть гнойные очаги и потребоваться хирургическое вмешательство. В более простых случаях тонкая кожа около ногтя становится высокочувствительной и постоянно повреждается.
Психологией объясняется и сопутствующая онихофагии привычка обгрызать кожу на пальцах. В результате таких действий руки выглядят очень неопрятно, их внешний вид вызывает у окружающих негативные эмоции. Это может служить причиной плохой социализации детей в коллективе сверстников, причиной отказать в предоставлении определенных видов работы взрослому человеку.
Конечно, в большинстве случаев люди хорошо себе представляют, почему нельзя грызть ногти. Но далеко не все готовы сделать определенные усилия, чтобы избавиться от дурной и небезопасной привычки. Преодоление привычной реакции организма на стресс представляет собой многоступенчатый процесс, основную часть которого занимает поиск и преодоление глубинных причин появления и развития данной привычки.
Привычка грызть ногти возникает у детей примерно в возрасте 4 лет. Что лежит в ее основе, исследователи до конца не выяснили. Одни специалисты расценивают это явление как реакцию на стресс, другие уверены, что это признак проблем с психикой, а третьи утверждают, что эта привычка передается по наследству.
Как бы там ни было, от пагубной тяги постоянно держать во рту руки нужно немедленно избавляться. Мы насчитали 9 последствий привычки грызть ногти , которые заставят задуматься любого.
Привычка грызть ногти
1. Под ногтями находится целый рассадник всевозможных бактерий и грибков. В следующий раз, поднеся руки ко рту, представь, как эта веселая братия переселяется в твой организм.
2. Помимо бактерий и грибков, под ногтями могут находиться и яйца глистов…
3. Во время откусывания ногтевой пластины ты можешь повредить зубную эмаль. Зарегистрирован даже случай смещения челюсти.
4. Кусая ногти, ты можешь поранить десны и слизистую языка и тут же инфицировать ранку. Стафилококки из-под ногтей поработают над развитием стоматита во рту.
5. Информация для дам: грызть покрытые лаком ногти вредно вдвойне. Большинство лаков содержит формальдегид
- ядовитое вещество, которым обрабатывают трупы в морге. Бр-р-р…
6. В результате обкусывания ногтей разрушается ногтевое ложе. Ноготь со временем необратимо укорачивается и может превратиться в торчащий из пальца пенек.
7. В уголках ногтей образуются кровоподтеки, которые тут же атакуют бактерии.
Вредные привычки есть у всех. Некоторые «сопровождают» нас с самого детства, а избавиться от них – целая проблема. Одна из таких вредных привычек – привычка грызть ногти. Хотите узнать, почему нельзя грызть ногти?
Согласно статистике, ногти грызут примерно 10% населения. Чаще всего, эта вредная привычка появляется в раннем возрасте. Некоторые специалисты утверждают, что грызть ногти – это не просто вредная привычка, а тяжелое психическое заболевание – онихофагия.
Для чего нужны ногти?
Ногти – это ороговевшие пластинки эпидермиса, которые покрывают кончики пальцев верхних и нижних конечностей. Ногти есть не у всех, в основном у приматов и, конечно же, у человека. Ногти защищают фаланги пальцев от механических повреждений и обеспечивают им твердость при выполнении различных действий. Отсутствие ногтей вносит в нашу жизнь неудобства, ведь без них привычные действия становятся неудобными и недоступными. Кроме основных функций, человек использует ногти для создания ногтевого нейл-арта (декоративное искусство маникюра, росписи и дизайна ногтей).
Почему грызут ногти?
Чаще всего, привычка грызть ногти происходит необдуманно и сопровождается сильными стрессами, психологическими нагрузками или активным мыслительным процессом. Эта вредная привычка помогает избавиться от проблем, страха, переживаний, нервного напряжения, неуверенности в себе и своих силах, агрессии, направленной на себя. Некоторые грызут ногти, чтобы довести до «совершенства» сломанный или слоящийся ноготь.
Еще одной причиной является нехватка в организме кальция, фосфора и магния, которым страдают 10% людей, грызущих ногти. Чтобы восполнить нехватку витаминов, необходимо включить в рацион определенные продукты. Остальным 90% «поедающим» свои ногти, необходим отдых и психологическая помощь.
Чтобы избавиться от такой вредной привычки, необходимо постоянно контролировать свои действия. Труднее всего это дается детям, у которых эта вредная привычка указывает на психологический дискомфорт, который ощущает ребенок. Чаще всего, ногти грызут ранимые, впечатлительные и тревожные дети. Обгрызая ногти, ребенок снимает напряжение, связанное с жизненными изменениями, например, с новой обстановкой или условиями, к которым ему тяжело адаптироваться. Любой повод для волнения постоянно будет усугублять вредную привычку. Кроме этого, обычными причинами обгрызания ногтей являются безделье и скука, а некоторые специалисты связывают эту привычку с младенческими «воспоминаниями», связанными с сосанием пальцев.
Почему нельзя грызть ногти?
Чтобы ответит на вопрос: «Почему нельзя грызть ногти ?», достаточно назвать две причины – медицинскую и эстетическую.
В течение дня под ногтями скапливается огромное количество грязи и микробов, ведь не всегда есть возможность помыть руки. 90% всех микроорганизмов, находящихся на руках, «прячутся» под ногтевыми пластинами. Попадая в рот, грязь, микробы, а также яйца глистов проникают в организм через микротрещинки в деснах, повреждения в зубной эмали или на внутренней поверхности ротовой полости. Инфекция получает доступ к организму и блуждает там, вызывая воспаления и такие опасные заболевания, как гепатит. Кроме того, сами обкусанные ногти также являются отличным «транспортом» для инфекций в путешествии по нашему организму.
К чему приводит вредная привычка грызть ногти?
Постоянное неконтролируемое обгрызание ногтей приводит к:
- повреждению кутикулы, защищающей ноготь от инородных тел и бактерий;
- образованию кровоподтеков в уголках ногтевой пластины;
- возникновению опасности попадания через поврежденный ноготь в организм гельминтов или кишечных инфекций, которые могут привести к тяжелым инфекционным заболеваниям;
- воспалению на пальцах, называемому паронихией, которое требует лечения антибиотиками, а и иногда и хирургического вмешательства;
- деформации ногтевой пластины;
- психическому расстройству, называемому в медицине, онихофагией;
- неэстетическому и неухоженному внешнему виду ногтей.
Кто такие онихофаги?
Неконтролируемое обгрызание ногтей может быть не только вредной привычкой, но и нести в себе более глубокие психические корни. Такое заболевание ученые назвали онихофагией (с греч. - «пожирать ноготь»). Под этим названием могут «прятаться» и другие психические расстройства, которые тяжело проследить и выявить. Чаще всего, онихофагами становятся девочки. Казалось бы, безобидная привычка грызть ногти требует к себе повышенного внимания не только со стороны медиков и психологов, но и мастеров ногтевого сервиса.
Способы избавиться от вредной привычки
- Использование различных составов (лаков, гелей, мазей с неприятным вкусом), которыми покрывают ногтевую пластину.
- Гипноз, успокаивающие антистрессовые аудиозаписи.
- Жвачка или яблоко.
Некоторые врачи, занимающиеся проблемой этой вредной привычки, считают наиболее эффективным способом постоянный контроль за своими действиями.
Если ногти грызет ребенок, необходимо выяснить причины возникновения этой вредной привычки. Для этого родители должны душевно пообщаться со своим ребенком, объяснить, почему нельзя грызть ногти и помочь найти выход из сложной ситуации, в которой оказалось их чадо. Малышей нужно постараться переключить на другие занятия или игры. Только совместные усилия ребенка и родителей помогут избавиться от привычки грызть ногти.
